现在大家为了减肥可是什么苦都能吃啊，就连苦瓜汁也搬上了减肥舞台，对于我这个打死都不吃苦瓜的人来说简直是比节食减肥更加残忍的减肥方式啊，但是仍然有的人还是乐此不疲，苦中作乐，只要减肥有效果，再多的苦也愿意吃。喝苦瓜汁减肥不知什么时候开始流行的，不久的时间身边的朋友好像都开始喝苦瓜汁减肥了，那么苦瓜汁减肥法效果好吗？
苦瓜汁减肥法效果好吗？
苦瓜汁减肥效果根据一些减肥人士的反应是不错，而且苦瓜汁确实是具有减肥效果的。因为苦瓜汁中含有很丰富的纤维素，如果你将榨汁的苦瓜渣和苦瓜汁一起饮用的话，纤维素会更多。纤维素起什么作用呢？ 纤维素可以促进人体肠道蠕动，让你的肠道能够快速活动起来，促进身体新陈代谢，促进毒素和脂肪的排出，让你不再有便秘的烦恼。
而且苦瓜汁中的营养成分还可以在肠胃中减少肠胃对脂肪的吸收，分解肠道内的脂肪，让多余的脂肪迅速排出体外，不在体内沉积。苦瓜汁在肠道内这一减一促一分，就减少了脂肪在体内的沉积，自然就达到了减肥的效果。因此如果能够坚持苦瓜汁减肥的话，那么它的减肥效果还是很好的。
苦瓜汁减肥法
有的女性虽然有减肥的决心，但是很怕苦瓜汁的苦味，不同担心，在饮用苦瓜汁的时候如果实在接受不了它的苦味，可以在其中添加一些猕猴桃汁或者是番茄汁。不要添加过甜的果汁，它会影响苦瓜汁中的减肥素。利用苦瓜汁减肥，大概需要一天4根左右，一般是早中晚饭前各一根，然后在睡前3小时的时候再喝一根量的苦瓜汁。千万不要等到睡前再喝，不仅半夜要起来上厕所，而且第二天下眼睑会有明显的水肿。
【温馨小贴士】：苦瓜汁不仅和猕猴桃汁一起饮用，而且还可以和黄瓜汁或者是苹果汁一起搭配，但要注意一点的是一定要是榨出的鲜汁，而不是外面售卖的勾兑成的饮料，这种饮料中含有很多的糖分，糖分过多也是引起肥胖的原因之一，所以要喝纯天然的蔬菜汁和果汁，并且这种售卖的饮料中有很多的添加剂，对人体健康也会有影响。
