冬瓜减肥法_冬瓜怎么吃最减肥?

现代女性都是以瘦为美,都在纷纷寻找有效的减肥方法,食疗、运动以及药物治疗都是很常见的减肥方法,而食疗因为容易坚持而且对身体其他方面没有什么影响,因此食疗减肥法常常是女性们最常用的减肥方法。今天我们就来说说食疗减肥法中的冬瓜减肥法。冬瓜究竟要怎么吃减肥效果是最好的呢?

冬瓜减肥法

冬瓜减肥法一直以来都是比较盛行的一种减肥方法,因为它和其他食物最大的不同就是它其中不含有脂肪,这个导致肥胖的罪魁祸首。同时它的含钠量是很低的,有利尿和排湿的作用,因此冬瓜减肥法可以消除水肿,同时也会有很好的减肥效果。

冬瓜5

冬瓜的功效

冬瓜可不仅仅是只有减肥这一样效果哦,冬瓜不仅利尿和消暑,因为含钠量少,所以对于患有慢性肾炎以及营养不良性水肿的患者是很好的消肿食物,对于孕妇水肿也有很好的效果。冬瓜中含有多种人体必需的维生素和微量元素,可以调节人体的代谢平衡。

冬瓜怎么吃最减肥

红豆冬瓜汤

食材:冬瓜、红豆、猪骨

冬瓜1

做法:

1、将猪骨洗净备用,把红豆用清水浸泡备用,还有冬瓜同样洗净去皮切块。

冬瓜2

2、将冬瓜、红豆以及排骨一起放入锅内,加入花椒,切好的姜片去除猪骨的腥味。

冬瓜3

3、用大火将水煮开,然后再换成小火熬煮2个半小时。

冬瓜4

4、最后在起锅的时候放入适量食盐调味就可以了。

功效:红豆具有排毒抗菌的功效,经常食用红豆会有很好的瘦身效果,而冬瓜能够促进新陈代谢,让人体降低食欲,这个红豆冬瓜汤最适合在夏天饮用。

消脂冬瓜汤

食材:陈皮、木瓜、冬瓜、海带

做法:将冬瓜去皮洗净切成块状,海带用清水泡软后切段备用。将陈皮、木瓜、冬瓜以及海带一起放入锅中,加入适量的清水,用大火熬开后,再用小火熬煮两个小时就可以了。

功效:这几种食材2不仅让冬瓜汤的营养十分丰富,而且还可以消暑解渴,消除你体内沉积的脂肪和胆固醇,减肥效果更加的明显。

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