当每个女人怀孕的时候，是她一生中最幸福的时候，和所有的父母一样，都希望自己的宝宝能够健康、漂亮、聪明。那么要怎么做，生出来的宝宝才聪明呢?其实这个在妈妈在怀孕时期是有影响的哦。那么我们今天来看看孕妈妈在怀孕期间吃什么对宝宝的智力有帮助。
对于脑细胞的增加有帮助的食物有：猪内脏、豆类、蛋类等。这类食物中可以促进脑部的细胞增多，在妈妈的第19周孕期之前，可以多吃点这类食物，因为在之后到宝宝出生这段时期，脑部细胞会逐渐减少。
同时可吃些瘦肉、海苔等，可以在第18周时对促进胎脑速增配线有积极作用。在这些食物中都有记忆胆素，它虽然是必须营养素，但是它可以在人体的肝脏内合成，并且人体对它的需求远远多于其他的维生素。
在孕期要多吃含铁的食物，比如牛肉、鸡肉等。妈妈如果缺铁的话，宝宝的智商就会降低。因为妈妈体内的铁含量很低，宝宝在子宫里吸收到的氧气含量就会很低，所以宝宝的脑部就会缺氧、造成智商很低。
孕妈妈们在孕期中尽量不要挑食，多吃含维生素多得食物，比如新鲜的蔬菜、水果等。宝宝的营养都是从妈妈那里吸收的。如果孕妈妈们没有全面补充均衡的营养，宝宝们就会因为缺少对应的营养素而发育不良。
如果妈妈在孕期多吃蔬菜水果，可能生下来的宝宝个子娇小一些，但是宝宝的身体结实，大脑皮层回沟会很多，并且粗壮。因为大脑皮层回沟的多少会直接反应出到宝宝到底聪不聪明，回沟越多，宝宝的记忆力就越好，并且也记得很久。
