怀孕是女人一生当中最幸福的事了，当然随着社会时代的不断发展，女人怀孕不再大鱼大肉的补身体了，而是更加看重合理的科学的补充身体所需营养。不仅在怀孕期间每天补充足够的营养物质，在怀孕前期的备孕期，也是每天注重营养搭配，为宝宝营造一个条件很好的孕育环境。在补充的营养素里面，有一直维生素，它在妈妈怀孕的时候非常重要。它就是叶酸。
什么是叶酸呢？叶酸其实是属于维生素B族，是一种易溶于水的维生素，在生活的各种食物中广泛存在。但是叶酸也是极娇气的，只要遇光、加热后就不稳定，没有活性了。所以一般我们从食物中吸取不到很多叶酸，就更不要说在孕期及其需要叶酸的孕妈妈们了。因为孕妈妈在孕期中需要的叶酸含量是普通人的四倍，所以孕妈妈们一般都会另外补充叶酸，吃一些叶酸药剂片。
那么叶酸有什么作用呢？叶酸是人体细胞分裂繁殖必要的物质，对制造核糖有重要作用。并且与钴胺素一起对人体的造血红细胞有生长，并促进其成熟的作用。说得简单点，叶酸的作用就是，制造细胞和生血。
如果一般人缺乏叶酸的症状是贫血，恶性贫血包括白细胞和血小板都会减少，严重时会出现神经上的问题。如果是孕妇缺乏叶酸，孕妈妈和胎儿都会有问题。孕妈妈会增加子痫的发生率，严重缺乏时会流产。而宝宝则在妈妈肚子里发育缓慢，出生时，体重轻或是出现早产的情况。如果在孕早期，正是胎儿细胞分裂成型的时候，缺乏叶酸，宝宝就会有缺陷，发生畸形的概率就会大大增加。
所以孕妈妈在怀孕期间必须要补充叶酸的摄入，同时维生素C会阻止叶酸的吸收，所以同时在吃维生素C时，要加大叶酸的剂量，但不能超过规定的最高摄入量。
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