每个人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一种生理睡觉反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。怎样才能让大脑在睡眠时完全得到休息呢？有些人认为是跟睡觉枕不枕头有关，并且展开以一系列的讨论，那么睡觉到底用不用枕枕头？不枕枕头好吗？要是睡觉不枕枕头的好处又是什么？一起看看吧。
睡觉不枕枕头好吗，睡觉不枕枕头的好处
睡觉不枕枕头好吗
1. 睡觉不枕枕头长时间让身体脊柱曲线一直处于平直的状态下，可能会导致人体曲线扁直，人体只有保持正常的身体曲线，才会有健美的姿态，对于女性来说才有前凸后翘的S曲线。
2. 睡觉不枕枕头可能会导致背部肌肉长期处于紧张状态下，没有达到使身体彻底放松，特别是侧睡时，肩膀长期的不平衡，身体压力全在于肩侧，会导致血液不像正常流通，出现酸麻等不适状态，会影响睡眠质量。
3. 睡觉不枕枕头头部处于较低的状态，因为睡眠时间一般都长达7-8个小时，这样会导致流入头部的血液偏多，影响血液正常循环，血管充溢，管壁受压，醒来之后也容易产生头晕目眩之感。
睡觉不枕枕头的好处
大概介绍了以上睡觉不利于枕枕头的几点，但是在特殊的情况不枕枕头也是有益处的。
好处一：对于一些特殊人群睡觉不枕枕头是有好处的，比如说，腰椎盘突出的患者可以在病情严重阶段，不枕枕头睡觉，帮助调节身体姿态，让身体各部位平躺于木板床上，让身体曲线处于平直状态，帮助减轻病痛和缓慢恢复脊椎健康，但是注意的是时间不宜过长。
好处二：对于长期出于坐的办公白领睡觉不枕枕头是有好处的，因为长期工作让身体处于弯曲状态的人，就得在利用睡觉的时间帮助调节和恢复，以减低诱发腰间盘突出的风险，并且短时间的不枕头可让身体完全处于平直状态，进行放松解压。注意这样的时间控制在1小时之内，甚至更短。
点评
其实对于是否睡觉不枕枕头的问题，有弊有利，只要懂的合适的把控才能对身体有更健康的保证，以上是御研整合的经验，分享给大家，希望能够对大家有所帮助，合理的枕睡方式对健康有保障性。
