不知从何时起，各地开始兴起空腹吃香蕉的减肥方法，很多希望自己拥有曼妙身材的女性纷纷采用了空腹吃香蕉减肥法来减去身上的赘肉。其实空腹吃香蕉减肥方法是来自香蕉减肥法。香蕉减肥法是现在通过食物达到减肥目的的一种，和之前的苹果减肥法非常相似。因为香蕉易消化，易吸收，并且能够让身体长时间保持能量，还有一点就是吃香蕉很容易饱腹，往往一根香蕉下去你对其他食物的食欲至少已经减掉一半，那是因为吃了香蕉后你不再感到十分的饥饿。
空腹吃香蕉能减肥吗？
其实空腹吃香蕉价是没有科学道理和科学依据的，虽然香蕉减肥法是一个效果不错的减肥方法，但如果是空腹进行的话，或许会起到相反的效果。空腹吃香蕉不仅达不到减肥效果，反而有可能会增加体重，并给自己的身体带来一系列不良反应。那么空腹吃香蕉又有哪些危害呢？
空腹吃香蕉有什么危害？
因为香蕉中含有大量的镁元素，空腹吃得太多香蕉会导致血液中镁元素的含量增加，使得血液中钙元素和镁元素的比例失调，从而对心血管活动产生抑制作用，这个时候你有可能就会出现肌肉麻痹或者是嗜睡等不良反应。
虽然香蕉中含有很高的营养价值，但是香蕉中的含糖量也是很高的，糖分也是引起肥胖的主要原因之一，因此空腹吃香蕉并不能达到减肥的效果。含糖量高对于糖尿病恩人来说也是一种禁忌。长期空腹吃香蕉，会对胃酸分泌产生严重的影响，特别是对于消化功能不良的来说，在空腹吃完香蕉后舌苔就会很白。
除此之外对于患有急慢性肾炎以及肾功能不全的人来说，空腹吃香蕉更是不要命的减肥方法。因为香蕉中含有大量的钾盐，如果使用过量的话就会增加肾脏代谢的负担，不仅会延缓病情好转，甚至有可能导致病情恶化。
【温馨小贴士】：因此大家在减肥的时候不要轻信各种减肥法，很多减肥的人是哪种效果好，就选哪种。有的方法虽然减肥效果明显，但是会给人体带来很大的副作用，有的人甚至是患上了厌食症，折磨自己一辈子。所以大家在选择减肥方法的时候一定要谨慎，所用方法一定要健康，安全，不会对自己身体造成不良影响。
