孕妇是一类特殊群体，因为孕妈妈的身体要支持两个生命。所以除了在孕期里要注意很多的禁忌外，还要注意补充足够的营养。如果在孕期里缺失了营养，不仅宝宝发育延缓，孕妈妈的身体也会不健康。很多孕妈妈都会在孕期有贫血的症状，那么我们就来说说孕妇贫血时吃什么食物补血好。
孕妈妈贫血的原因可能有：体内缺少叶酸而造成的妊娠合并巨幼红细胞性贫血或者体内缺铁而造成的缺缺铁性贫血。一般孕妇贫血都是前者。孕妈妈贫血有这些症状：面色不好，经常头晕，抵抗力下降，容易感到疲惫，心慌，身体虚弱。如果孕妈妈贫血会造成宝宝大脑智力发育有影响，在分娩时会很困难，宝宝容易早产，并且宝宝也会有贫血。
那么孕妇贫血时，主要以食疗为主，药制剂为辅。从补充叶酸和铁质方面改善饮食习惯。
首先孕妈妈的饮食要多样化，不能偏食，食物中的维生素可以促进体内对铁元素的吸收。多吃些新鲜的水果蔬菜里含有维生素A、维生素C。在补充铁元素可以选择动物性的红肉，比如动物内脏、牛肉、动物血等，烹饪方式可以选择炖汤。补充叶酸可以选择新鲜的绿叶蔬菜：菠菜、苋菜。补血方面的食材还有红枣、蘑菇、木耳、芝麻等。当然人体对肉类铁质要比蔬菜类的铁元素吸收好一些。
另外最好在医院里检查一下身体状况，在医生的指导下，可以服用铁制剂药物、补血药物、加大叶酸的摄入量等。
在补血期间，注意饮食，不要吃或喝抑制铁元素吸收的食物或饮品。尽量做适量的运动，身体的抵抗力会增强，气色也会变好，对宝宝也有益。
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