老年人床垫,老年人睡什么床垫好?

网上经常有这样的报道关于“养生床垫”对于防治高血压、糖尿病、风湿病等老年人常患有的疾病有明显的效果。这种“养生床垫”种类繁多,还有花样百出的专家讲座推荐,养生奇人亲自试验等等广告,吸引了大波老年人选购。老年人睡什么样的床垫好呢?针对以上的情况将对这个问题展开详细的分析,并对选购老年人床垫提一些使用的建议。

?常见的老年人床垫

1.实用棕床垫

一些家庭给喜欢给老人选购棕床垫一类的植物纤维打造的床垫,这种床垫质地偏硬,对人体支撑力较强,老年人翻身方便,身体得到极好的放松;床垫的透气性和吸湿性较好, 有效的将人体散发的热气排出体外。棕床垫价格适中,对人体无太大的刺激性。可以说棕床垫是比较适合老年人休息的。

2.经典硬板床

一些经济条件一般的家庭,睡硬板床的老年人比较多,在硬板床上铺上一层棉絮,保证床垫的舒适度,还可以有效支撑人体,虽然没有柔软床垫那么舒适,但是可以避免腰酸背痛等现象。但是这种硬板床的弊端是,透气性不强,铺的棉絮容易受潮,滋生细菌,不建议选择这种睡眠方式。

3.保健床垫

保健床垫在市面上种类繁多,床垫的质量和价格也是各有千秋。保健床垫最常见的就是玉石床垫、锗石床垫、电气石床垫以及负离子床垫等。这些保健床垫对于老年人健康来说还是起一定帮助的。但是这类保健床垫不能太迷信它具有治病的作用,只能缓解某些病痛的症状,其次,保健床垫的质量参差不齐,建议选择正规渠道购买。

?挑选床垫注意

对骨骼开始退化的老人来说,选择床垫建议做到以下六点:

(1)硬床垫 比较好, 根据老人的睡眠习惯和生理特征,选择硬度高一些的床垫会比较合适。睡在过于柔软的床上,人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况,这会影响老人腰椎的正常生理屈度,造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛,进而加重腰部不适。而且,老人的体质已经开始退化,太软的床易陷落,会让其起床、躺下时缺少支撑力,造成起身困难。

(2)身体曲线和床垫吻合。 让老人平躺,家人将手分别伸入他的脖子、后背、腰及臀部至大腿下面,看是否有空隙;再翻个身,摸这几个身体部分是否与床垫贴合。

(3) 椰棕床垫是首选。 椰棕床垫软硬度适中,且因其具有冬暖夏凉、透气、吸湿、弹性大、延年耐用的特点,是老人选择床垫的首选。其中,山棕丝或椰棕丝制成的全棕纤维弹性床垫的透气性和透水性较好,冬季可保持被褥,夏季利于散热,达到冬暖夏凉的效果。

(4) 床垫尺寸适宜。 长度以身高加20厘米为宜 在为老人购买床垫时,应考虑身高因素,同时留出放枕头和手脚的空间,即将个人身高再加上20厘米为最适当的尺寸,能让老人睡眠时更加轻松,无压迫感。

(5)如果老年人家中购买了床垫保护罩和床罩的话,颜色的挑选同样也很还重要。一般建议老年人的床垫保护罩或者床罩的颜色应该以浅橘黄色为主,一是可以很好的增强食欲,增强钙的吸收;同时还能够使人心情愉快;而蓝色的床垫保护套和床罩,还有助于头痛、发热以及失眠等症状。

?点评

以上就是针对老年人选购床垫的的种类以及挑选床垫需要注意的问题的详细评测,一般给家里的老人选购床垫都要注意床垫的硬度,太软的床垫不能让人体得到充分的休息,反而对身体不好。其次床垫要定期翻转,保养床垫的方法得当,才能使延长床垫使用的寿命。

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