苏打水是现在流行的几大类饮料之一，它是像矿泉水一样透明的饮料，但不像是矿泉水一样有着无味，苏打水带有一种淡淡的甜味。因为现在很多人都专家都提倡说不要和太多的碳酸饮料，因为碳酸饮料对肠胃不好，并且很容易长胖，而人们又不想和寡淡的矿泉水，纷纷就转投苏打水的怀抱，那么苏打水究竟是一种什么样的饮料？它的好处和坏处是什么呢？下面我们就一起来了解一下吧。
苏打水是什么饮料
其实苏打水也是属于一种碳酸饮料，不过它不是二氧化碳而是碳酸氢钠水溶液。苏打水既可以天然形成也可以人工制成，人工制成的苏打水一般是采用弱碱泡腾片、苏打泡腾片等材料制成的。苏打水含有弱碱性，一般浓度较高的苏打水在医学上可外用消毒杀菌。苏打水也被叫做“弱碱性水”，人工苏打水常常会添加甜味剂和香料，人工苏打水和天然苏打水的家差别很大。因为天然苏打水很少，而且天然苏打水中不仅有碳酸氢钠还有多种微量元素成分，是很好的天然饮料，我国出产的苏打水很少，大多是德国、俄罗斯以及法国等西欧国家出产的。
苏打水的好处
因为苏打水是弱碱性水，其中所含的碳酸氢钠能够中和胃酸，避免胃酸分泌过多对胃部造成刺激，能够强化肠胃的吸收，达到强健胃部的效果。还有天然苏打水中所含有一系列微量元素是对人体健康有益，即使是人工苏打水，只要是安全生产的人工苏打水对人体也是有帮助的。苏打水有利于缓解消化不良以及便秘等消化道症状，并且苏打水还抗氧化和预防皮肤老化的作用。柠檬汁加苏打水既有助于增加食欲，同时也可以达到美颜的效果。
苏打水的坏处
很多人妄想通过饮用大量的苏打水来调节自身酸碱平衡，但是人体血液中的酸碱平衡是由机体自身自主调节的，不会被区区饮料而左右。但如果长期大量饮用苏打水的话，有可能回到高糖高热量对机体的影响，特别是人工苏打水中很多都添加了甜味剂。高能量会导致肥胖，而肥胖又会导致很多种慢性疾病的发生。高糖无疑是会引起血糖升高，刺激胰岛素分泌，反复血糖升高和胰岛素过量分泌胡导致糖尿病的发生。而且高糖还会引起血液甘油三酯的升高，从而增加患冠心病和高血脂的风险。
